TCA, alimentación e imagen corporal

¿Qué son los TCA?

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son mucho más que "un problema con la comida": suelen esconder dificultades para gestionar emociones, exigencia hacia una misma, baja autoestima o una relación complicada con el propio cuerpo. La comida y el peso se convierten en la forma visible de un malestar más profundo. Por eso, en terapia no me centro solo en "comer mejor", sino en comprender qué hay detrás y acompañar el proceso de cambio de forma integral.

Anorexia

Acompaño a personas con anorexia a trabajar el miedo a ganar peso, la rigidez alrededor de la comida y la desconexión con las propias sensaciones corporales, siempre desde el respeto a su ritmo y en coordinación, cuando es necesario, con otros profesionales de la salud.

Bulimia

En la bulimia, los episodios de atracón seguidos de conductas compensatorias (vómitos, restricción, ejercicio compulsivo...) suelen ir de la mano de un ciclo de culpa y vergüenza difícil de romper solo con fuerza de voluntad. Trabajamos juntas para entender qué dispara ese ciclo y desarrollar herramientas reales para interrumpirlo.

Trastorno por atracón

El trastorno por atracón implica episodios de ingesta muy elevada, con sensación de pérdida de control, sin las conductas compensatorias de la bulimia. Es habitual que venga acompañado de una fuerte autocrítica. En consulta trabajamos la relación con la comida desde la comprensión, no desde el castigo.

Imagen corporal

Muchas personas llegan a consulta sin un diagnóstico de TCA, pero con una relación difícil con su cuerpo: comparación constante, insatisfacción corporal o conductas de control del peso que ocupan demasiado espacio mental. También en estos casos la terapia puede ayudar mucho, antes de que el malestar vaya a más.

Cómo trabajo

Trabajo principalmente desde la Terapia Cognitivo-Conductual, con una mirada integradora que tiene en cuenta no solo la conducta alimentaria, sino también la gestión emocional, la autoestima y, cuando aplica, el vínculo y la historia personal. Ofrezco sesiones presenciales en Zaragoza y online, adaptando el ritmo y las herramientas a cada persona.